Rope Climb

El obstáculo por excelencia de cualquier OCR que se precie.

Un ejemplo de obstáculo típico de una carrera #OCR es el #ropeclimb, o en español para que nos entendamos, trepar la cuerda. Si, eso que veías en las pelis americanas que les tocaba hacer a los niñ@s en el instituto y que todos sufrían para poder llegar a lo alto.

#ROPECLIMB

“Si, eso que veías en las pelis americanas que les tocaba hacer a los niñ@s en el instituto y que todos sufrían para poder llegar a lo alto. "

Normalmente hay que trepar unos 3-4 metros de cuerda y tocar una campana o el final de la cuerda. En algunas carreras, diferencian cuerdas para chicos y para chicas, siendo para chicas un poquito menor la distancia a trepar.

Todo tiene su técnica, y hay que entrenarla para que no sea un obstáculo que se nos atragante y tengamos que hacer muchos #burpees 📷😅

La clave es tener las manos lo más secas posibles, buscar una cuerda que no esté muy sobada (a ser posible, que a determinadas alturas de la carrera ya estarán chorreando si justo antes tocaba prueba acuática) y aprender cómo hacer la pinza con los pies para subir sin perder tracción en las manos y apoyando todo el peso en los pies.

Aquí os dejamos un tuto en YouTube para que veaís como se puede hacer la pinza.

¡A entrenar!